美術館ウォーキング

1日一万歩が健康のために良いといいますが、ひたすら歩くというのもつまらないもの。なにせ1万歩といったら1時間40分くらいですよ。黙々と歩くには、ちと辛い・・・。

そこで知的好奇心を満たしながら歩くには、美術館ウォーク。企画展示や常設展示をゆっくり見ながら歩くと、2時間～3時間はかかります。しゃきしゃき歩くわけじゃないので、その分歩数は少ないし、カロリー消費も多くないかもしれないけど、しなやかな感性を保つためには大いに○です。

というわけで、体も心もなまりがちな正月にオススメなのが、「国立西洋美術館」「東京都近代美術館」「ポーラ美術館」ウォーク。正月2日は入館料無料！たっぷり時間をかけてゆっくり回って、足腰と感性を磨きましょう。時間があれば北の丸公園を散歩するのも気持ちいいね。

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山手西洋館のクリスマスデコ

横浜の山手西洋館では世界のクリスマスというテーマで、各邸でクリスマスデコを美しく競ってます。

これはブラフ１８番館のオーストリアのクリスマスのテーブルセッティング。「音楽と灯火のクリスマス」と題した、上品な演出。もちろんサロンでのピアノ演奏も楽しめて、椅子に座って耳を傾ければ、貴婦人になった気分。ん～、リッチな気分。

この催し、２５日までやってます。９つの西洋館でやっているので、朝から出かけて１日かけてゆっくりまわるのがよし。JR石川町駅下車が便利。

私たちはスタートが遅かったので５箇所しか回れなかったけど、興味のあるかた、ぜひ回ってみてください。楽しいこと請け合い！ちなみに、すごい歩きます。私たちの歩行時間は３時間。でもキレイなものを見ながらのウォークって、ぜんぜん苦じゃないですよね～。

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積読

秋から積読の数が増えてきた。年末年始、ゆっくりと読まなきゃ。
とりあえず読破しておきたいもの

東京奇譚集　　（村上春樹）
キャッチャー・イン・ザ・ライ（サリンジャー／村上春樹）
ライ麦畑でつかまえて（サリンジャー／野崎孝）
　　＊実は読み比べてみようなどど思ってマス
堀口大学詩集
　　＊「読む」というのとはちょっとちがうと思うけど・・・
健康ビジネス業界がわかる
コーチング５つの原則
ミクロ経済学入門（岩田規久男）
　　＊年末年始に必ずこの手のものがリストに入ってくるが、読破ゼロ

本棚を見ると、まだまだあるなぁ～。

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クラップ！クラップ！

とあるジャズシンガーのトークショーに行き、「みなさんの拍手で歌ってみますね」ということで、会場にいるみんで拍手をしてリズムをとることになった。「ンパッ、ンパパ、ンパッ、ンパパ。これを繰り返してください」とのインストラクション。

簡単じゃん。な～んて思って、気楽に続けているうちに、「ン、ン、ン～？？？？」

なんだか音がずれるのです。ンのところが飛んだり、パパのところが妙に早くなったり、遅くなったり。もしかして私だけ？？と思って回りを見渡すと、何人かの顔に「？」が。お仲間が何人かいました。お仲間の共通点は、「同年代」

まさかクラップがずれるなんて。ひょんなことから老化にハッとした1日でした。

今日頭に浮かんだ一言；
「老化は一日にしてならず、若返りも1日してならず。」

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カニサラダ

年末・年始の食材で頭に浮かぶのは、カニ！ハレにぴったりの食材です。赤い色がめでたい感じがするのかな。ゆでたカニもおいしいけど、焼いたカニのほうが好き。でもカニならなんでもいいか。

と言うわけで、年末・年始にぴったりのオードブルに最適なカニサラダ。ここではタラバの缶詰を使ってます。じゃがいも、たまねぎ、カニを混ぜて、マヨネーズであえるもの。ポイントは玉ねぎの水切りで、しっかり切ってね。作り方はこちら。
http://antiaging-club.com/recipe.html

ほかにもハレのオードブルにオススメのサラダは、ライスサラダと温サラダ。
http://antiaging-club.com/recipe_bm_5.html

年末・年始は思いっきりお料理するぞ！

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