足の指がウロコになった？！

9月にスイミングスクールに入って、はや3ヶ月目。泳げないわけではないが、かなり不細工な泳ぎ方なので矯正の意味でスタート。覚えも早いほうだし、1ヶ月もあれば美しいフォームでスイスイさ。

なんて思ったけど甘かった！

体が沈む。息継ぎができない。背泳にいたっちゃ体が沈んでいるのに顔だけが浮かんで、その顔も必死だから見ているほうが不気味ときている。このままじゃマズイ・・・。というわけで週4回くらい通ってなんとか不細工さは消えつつあるのだけど。

そんなときプールサイドを歩いていると、足の親指の裏にズキンと痛みが走った。かみそりで切ったような鋭利な痛みね。で、急いで足の親指の裏を見てみると、ホントにかみそりで削いだような形で2筋切れている。ガラスを踏んだ覚えもないし、おかしいなと思ってとりあえず監視員からキズテープをもらって足に巻きつけた。

プールを出るときスタッフにこの話をしたら「乾燥しているから切れやすくなったのかも」と解説てはもらったが、そのあとうふふと笑って「泳ぎすぎてウロコができちゃったのかもしれませんね」と一言。

気の利いた冗談も、ウロコができるほど上手に泳げていない私にはなんだか気恥ずかしいお言葉でした。（汗）

関節という関節が

関節という関節がなんだか金属疲労を起こしているようで・・・

まずは左肩。腕が上がらない。体の前で右手で左手を引き寄せると激痛が走る。被り物の服が脱げない。医者の診断結果は、関節周辺炎。つまり40肩とか。とほほ。

引き続いて左ひざ。曲げ伸ばしのときに筋肉に痛みが走る。ちょっと激しいエアロサーキットを間隔を置かずにやったから、久々の筋肉痛か？と思いきや、医者の診断は、もともと膝の関節が加齢により詰まってきているので、その負担を回りの筋肉がカバーしようとして筋肉が疲労している、とのこと。診断名は忘れちゃいました。さらにとほほ。

そしてついに左顎。数日前から口を空けるとエライ痛い。ミシっとかゴリっとかいうような音まで聞える始末。で医者にいったら、顎関節炎。歯のかみ合わせが悪いとなるそうで。心あたりはと聞かれ、すぐには思い出せなかったけど、そういえば10日くらい前にエライ硬いフランスパンを食べたけど、あれがきっかけだったような。一口食べた（というか硬い皮を噛み切った）とき、耳の奥で顎がごりっていう音が聞えたモンね。はあ～、脱力。

ここまで揃うとかえって感心してしまいます。

残りの関節・・・次は足首か？

歓迎はしないがならも軽い期待をもつワタシでした。

介護やまちづくり

介護やまちづくりってこれまで向き合ってきたことがない。なぜかといわれると困るんだけど、強いて言えば機会がなかった。しかし、年々年をとっていく自分や家族、友人たちとの会話から、そんなこともいっていられない。

介護やまちづくりについて、少し固めだが面白いセミナーがる。「なぜデンマークが世界一幸福な国なのか？　地域経営の成功に向けた共生社会の転換と価値創造」（共催：持続可能な未来プロジェクト／NPO法人LWAC　9月21日　女性と仕事の未来館）
http://mirai-project.com/

デンマークは言わずとしれた福祉大国。その底流に流れているのはユーザー・デモクラシーだそうだ。つまり福祉や教育など公共サービスを受ける利用者を、地方自治体の政策決定や実施過程に直接参加させることで、今言われている「協働」である。この「協働」によって自分たちにとって心地よい公共サービスを作り上げ、それが提供できるまちづくりを行っているということらしい。

今話題になっている介護サービスもこの「協働」のうえに成り立っていて、求めるサービスを利用し提供できるように、担い手教育や担い手の職場環境作りも進んでいる。

税金が高いからできることーーと早々に諦めるのではなく、そこから何ができるか、どんな点が活用できるかを考えてみるのもいいんじゃないかと思う。どうせなら気持ちよく暮らしたいですもんね。ユーザーデモクラティックに、一緒に考えてみませんか？

セミナー概要
「なぜデンマークが世界一幸福な国なのか？」
地域経営の成功に向けた共生社会への転換と価値創造

日時：2007年9月21日（金）13：00～16：30
場所：女性と仕事の未来館（東京・港区）
共催：持続可能な未来プロジェクト／NPO法人LWAC
プログラム詳細＆申込
http://mirai-project.com/
http://lwac.jp/event20070921.htm

可動式デスク

デンマークで働きやすさNO１という会社の視察＆見学をしてきた。
気になったのは多々あるけれど、その一つが可動式デスク。これは高さが自由に調節できるもので、座っているのが辛くなったら、高さを上げて、立ち仕事で仕事ができるというもの。座ったままでは健康に良くないし、机を上下することでしっかり気分転換になる。スタッフにとってもいつ上司に声をかけたらいいかの目安にもなるとかで、座っていわゆるデスクワークをしているときが、声のかけ時だそうだ。

デスクワークでの肩こりや腰の痛みにずっと悩まされていた私には夢のデスク。で、こんなのが日本の会社にあればそれだけで株は急上昇なのだけど。

帰国してその話を知り合いのコンサルタントにしたら、「日本じゃ高くでコストが会わないよ」の一言。

でも腰痛やｽﾄﾚｽを解消してくれそうな、仕事しながら気分転換してくれそうなデスクを待ち望んでいる会社員て結構いるんじゃないかな。能率だってあがりそう。一言で片付けられて、かなり淋しい思いをしたのでした。

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心と体の老化を防止する実践アンチエイジングサイト
アンチエイジングCLUB
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大人にして、メイクのレッスン

お化粧キャリアはもう30年近く。30年！？　改めてびっくりする年数です！でもそのわりには毎日毎日代わり映えしないなぁと思ったりしませんか？

考えてみたらお化粧って、すっごい我流。見よう見真似でやっているうちに自分のパターンが出来上がって、なかなかそれから抜けられない。ちょっとがんぱって見ようなんて思うと、ほとんど外を歩けないような大失敗になったりして。（これは私だけか？）

「お化粧はずっと同じパターン」「変えたいけど変えられません」「でも変えてみたいな～」というあなた。40才を超えてお化粧再デビューしたいと思っているあなた。大人のあなたにオススメのメイクレッスンの講座です。

アクアビューティーセミナー「弾みたくなる大人のメイクを手に入れよう」
http://antiaging-club.com/information.html

少人数制で、美容研究家の水野ももさんが、軽妙なトークでわかりやす～く説明してくれます。
アットホームな雰囲気なので「今更こんなこと・・・」という気づかい無用。気兼ねなくなんでも聞けちゃいます。

6月26日（火）1時から@女性と仕事の未来館。お申込はお早めに♪

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